10 Formas De Cuidar Tu Cerebro Confeafa Numerosos estudios han demostrado que existe una amplia prevalencia de patologías vinculadas a la salud cerebral, en donde un 6.3% de la población padece algún tipo de afección, siendo las principales: acv, parkinson, esclerosis múltiple, epilepsia, demencia, entre otras. en cuanto a las enfermedades mentales, tales como ansiedad y. Algunas prácticas y hábitos para cuidar el cerebro son las siguientes: seguir una dieta mediterránea: ya que se incluye el aceite de oliva extra virgen, las frutas, los vegetales, los pescados, los cereales y los huevos. de igual modo, se debe evitar la sal, las grasas de origen animal, los alimentos precocinados y el azúcar.
10 Formas De Cuidar Tu Cerebro Confeafa Esto no solo ejercita la empatía, sino que también ayuda a que tu cerebro se vuelva más flexible, capaz de adaptarse a diferentes formas de pensar y sentir. ¡un gran ejercicio para hacer más dinámicas las autopistas de tu cerebro! otra actividad poderosa es la creación de metáforas y analogías. ¿te has detenido a pensar en cómo. 7. mantenerse físicamente activo. el ejercicio físico aumenta el flujo de sangre, mediante el cual logra oxigenarse mejor el cerebro. asimismo, el ejercicio físico incrementa la coordinación entre cerebro y cuerpo, con lo cual activamos y mejoramos la atención y la agilidad de ciertos procesos mentales. Mantén una actitud positiva y ríe todo lo que puedas. está científicamente demostrado que el ser humano es feliz fundamentalmente cuando comparte. por tanto, da amor, sé altruista, piensa en cuánto te sobra para ayudar a los demás, en definitiva, ayuda a los demás, tu cerebro te lo recompensará. por otro lado, es importante usar el. Pueden parecer tonterías, pero son clave para mantener la salud de tu cerebro y por eso cada vez más desde la neurología se insta a que vuelvas al origen: escribir a mano, leer en papel, quitarte horas de pantallas; y siempre mantener la curiosidad por aprender a lo largo de la vida. 2. una dieta sana y equilibrada.
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